白癜风的早期症状都有哪些 https://m-mip.39.net/nk/mip_5515726.html徒步作为一项典型和普遍的户外运动，越来越受大家的青睐。步履不息地行走在坚实的土地，用心追赶每一天的晨曦与日落，在美丽的大自然中尽情享受自由的空气，双脚丈量的每一寸土地给予我们特别的意义。徒步——穿越千山万水、踏遍广袤大地，让我们在行走中感受生命的价值、探索未知的世界。
6月29日晚，野去自然旅行CTO、资深海外自驾及户外旅行家曲晋云做客望江驿遇见文化会客厅。节目中，曲老师分享了自己首次徒步的难忘经历以及在徒步过程中发生的趣事；给大家推荐了一些上海周边适合徒步的地方。在谈到徒步的益处时，曲老师表示：徒步可以锻炼胆魄与毅力、收获大多数人看不到的独特风景、在户外活动中增强互信与友谊。节目同时在百度、爱奇艺、爱奇艺奇秀、咪咕直播、天翼视讯、今日头条、西瓜视频、Bilibili、中国网++、视讯中国、北京时间等12个平台同步播出，30分钟的直播，点击量达到10万。
曲晋云
野去自然旅行CTO、资深海外自驾及户外旅行家
主持人：：您之前有在企业做高管的经历，而现在您是一个阅历丰富的户外旅行家，您是什么开始对对外旅行这件事产生兴趣的？
曲晋云：年，我还在西门子工作的时候，有一个荷兰同事要我们设计一条徒步的路线陪他一起去，我们就选择了我自己的家乡云南梅里雪山。因此，年前往梅里雪山徒步，是我开始接触，并越来越爱上户外旅行的开端。徒步的过程很辛苦，有一天走了8个多小时，从海拔米到海拔米，爬升米，但是当结束一天的疲惫看到梅里十三峰日照金山壮丽场景时，心情非常激动，今后也一定要去继续感受徒步带来的快乐。
主持人：您足迹遍布的国家有多少，请您跟大家分享一下徒步过程中印象深刻的故事。
曲晋云：从年到年，去过的国家和地区有很多，在海外有徒步经历的国家差不多20个，涉及到7大洲还有南极。这里想分享带女儿徒步的一次经历：我女儿6、7岁的时候，第一次带她去加拿大徒步。刚开始不确定她的体力和意志力是否可以跟得上，没想到整个徒步过程女儿很喜欢，并且她的体力超出了我的预想，当天我们徒步了4个多小时，一路都非常开心。途中遇到地图没有标的小湖泊，我就拿女儿的名字来命名；经过雪山时，目睹了安全范围内的雪崩；森林里碰到了许多土拨鼠，导致我儿女现在最喜欢的小动物就是土拨鼠，她自己也有很多土拨鼠的毛绒玩具；我们一家人整个徒步旅行下来感觉都很好，它让我们找到一种亲近自然的方式，倾听自己内心深处的声音。印加古道也是值得和大家分享的：它是公认的世界十大知名徒步路线之一，因为秘鲁是一个文明古国，所以去印加古道不仅仅是看风景，它是南美洲是最有历史文化传承的一个国家，印加古道的终点是非常著名的世界自然和文化双遗产马丘比丘——天空中失落的城市。它既是一条古道，又是一条朝圣之路，每年游览的人数有定额，机会十分珍贵。
主持人：请您给大家推荐一些适合在上海周边徒步的地方。
曲晋云：我个人比较推荐的适合入门级徒步体验的是在杭州徒步，杭州当地人可能叫爬山，在我看来其实也是户外徒步的一个体验。杭州的九溪十八涧，从龙井村出发走完全程大概6-8公里，九溪十八涧在山沟里面看不到太多的风景，比较搭配的是从五云山上面走十里锒铛路，从五云山的公园爬山爬到五云山的山顶，一直是沿着山脊线最高的地方，你可以看到杭州的狮峰龙井的茶园，也可以看到钱塘江。走到龙井村下山，正好在龙井村吃个饭，然后再沿着九溪十八涧走出来。这样一天的行程非常适合徒步初级爱好者。
主持人：徒步有哪些具体的分类，作为一个想要徒步的小白来说，有哪些建议？
曲晋云：徒步分为单日徒步和多日连续徒步，多日徒步的话又分为住木屋/酒店以及扎帐篷露营两种。入门的话可以先从单日徒步开始。徒步线路的难度级别按美国标准一般分为4级（有的国家分为5级），其中1级（容易）和2级（中等）属于老少皆宜的线路；3级（崎岖）需要更好的体力，但无需手脚并用；4级（非常崎岖）往往需要手脚并用，建议使用登山杖。徒步活动不需要绳索、安全保护装备和攀岩技巧。对于初步开始徒步的人来说，可以先从江浙一带的简单路线开始，培养对户外徒步的兴趣，同时锻炼体力和增加经验。参加徒步活动一定要在服装和装备上做好准备。这些东西不需要太贵，在迪卡侬就可以买到经济实惠的。一双厚底防水的徒步鞋、一个肩带和腰带可调节的双肩背包、一件防水防风的冲锋衣，以及快干面料的衬衣和快干裤就足够了。
主持人：您去过非常多国内外的徒步路线，国内徒步和国外徒步有哪些不同？
曲晋云：国内的徒步更多地是以俱乐部成员结伴形式开展的爱好者活动，徒步线路往往缺少良好的标识和维护，也缺少专业地图等导航信息。很多向导凭个人记忆或者别人分享的GPS轨迹来带路，比较野路子。国外的徒步有较为深厚的户外文化传承，个人徒步背包客很多，也有商业公司正规组织的由专业持证向导带领的徒步团。国外著名徒步线路标识清晰、维护良好，沿途有成熟的营地、木屋等设施，专业地图等信息也很丰富，是一种成熟而安全的户外活动。并且国外人们徒步过程中更多地强调一种享受、一种探索的乐趣，找到我们每个人和自然的联系，寻找自我内心的一个过程。从还不会走路的小孩到上了年纪的老人，甚至身体上有病痛的人都喜欢喜欢徒步，徒步是一项全社会都喜爱的运动，这种亲近自然的方式已经深深地根植在他们的日常生活中。
主持人：徒步有哪些益处，对于您来说徒步又有哪些特殊的含义？
曲晋云：徒步可以锻炼胆魄与毅力、收获大多数人看不到的独特风景、在户外活动中增强互信与友谊。它让我们重新认识了人生和生命的意义，在行走中感受地球的博大；它让我们用3D的维度去探索未知；那些拍过照的地方，因为花时间走过，所以会变成内心深处永远的记忆，与时空对话的感觉也永远不会随风逝去。
“徒步旅行带你领略不一样的世界”
这就是曲晋云在望江驿的分享
在这里还会有什么有趣的故事发生呢？
让我们共同期待《望江驿·遇见》
每周一至周六晚19:00，让我们不见不散哟！
编辑李美玲
排版赵陈慧
摄像谷远祺韩振宇
视频韩振宇
未能到现场的观众，也可进入百度、爱奇艺、爱奇艺奇秀、咪咕直播、今日头条、西瓜视频、网易直播、天翼视讯、一点资讯、中国网++、视讯中国等直播平台，锁定望江驿遇见，即可实时观看并参与互动~
