作为一健康的男子，怎样经常保持良好的情绪状态和如何克服不良情绪？良好的情绪标准在心理学界、医学界各说不一，但大同小异，一般以为至少诮符合以下几条标准。
1、热爱生活，热爱他人，热爱大自然，有永不知倦怠的进取心。对生活永不失看，使人看上往总是朝气蓬勃，意气风发。
这是对一个男子的最少要求。
2、在自己所处的环境中能保持独立和宁静。并对自己本身有适当的了解，敢于重视生活，重视自己。
3、留意基本的哲学和道德的理论，使自己行有所知，树立正确的人生观。
4、能在工作中得到满足和欢乐，并且能把本身的聪明和能力从工作中发挥出来，以获取成就。
5、有良好情绪的男子必定有一些交往深的朋友。在与旁人相处时正面的态度（如尊敬、信任、喜悦等）多于反面的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等）。他自己本身也应该是一个乐于助人的人。
6、能随欢乐和忧伤的考验。这条是最能测定一个男子情绪正常与否的标准。