哪些食物对排*养颜瘦身最有效呢
现在女人越来越重视排*养颜 的效果，身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排*，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物对排*养颜瘦身最有效呢?
1、*瓜所含的*瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出*素
*瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解*、生津止渴功效。
现代医学认为，*瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时*瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排*养颜食品。
*瓜所含的*瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出*素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白 肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。*瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃*瓜有助于化解炎症。
女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。
2、荔枝是排*养颜 的理想水果
荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解*止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说： 常食荔枝，补脑健身 《随身居饮食谱》记载： 荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。 现代医学认为，荔枝含维生素a、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速*素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排*养颜的理想水果。
3、木耳能排*清胃
木耳味甘，性平，有排*解*、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳 益气不饥，轻身强志 。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为 素中之荤 。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排*清胃的作用。
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