夏季预防肺虚肾亏 自我调节方法
夏季预防肺虚肾亏，自我调节方法。一般人对夏天应防 肺虚肾亏 的理念是很容易接受的，而对正处于很旺时的 心 应该重点保养，就往往掉以轻心了。
古代没有空调设备，到了夏天酷热难当时，人们的心情就特别烦躁;现代人到了夏天，虽可使用空调，但在骄阳似火的日子也容易心神不安。更何况空调并非万能之品，只有学会自我调节，才是上策。
那么，怎样进行自我调节呢?《内经》说得好：夜卧早起(大意为：稍晚一点睡觉，以顺应自然阴气的不足;早些起床，以顺应阳气的充盛。睡眠不足时可适当以午睡补充)，无厌于日，使志无怒(大意为：切勿因厌恶长日而心情烦躁，滥发脾气)，使华英成秀，使气得泄(大意为：要精神饱满，成就夏季应有的秀美，并充分宣泄)，若所爱在外(大意为：就像面对心仪的对象，情志应充分外露而不需内藏)，此夏气之应，养长之道也(大意：这才是适应夏天的气候，保护长养之气的方法)。
《内经》这段文字之妙，在于通篇讲的是 气 ，夏季养生的关键是使人 无怒 ， 气旺 应充分、正常地 宣泄 ，但不能 乱 。心情烦躁就 乱 ，就是 气逆 ，就会使 神志 受伤。
现代人的生活条件已大大改善。到了夏天，一方面，客观上利用饮食起居调摄而保健，另一方面，则不可忽视主观上的调息静心。到了夏天，不妨有意识地进行一些可使人心旷神怡的活动：适当晨练，适当娱乐，适当地避暑休养 总之，入夏之时，养 心 为上，养 心 为先。谨记一位伟大的思想家的名言： 一份愉快的心情胜过十剂良药。