7道秋季养生食谱让你健康又强壮
摘要： 很多人在秋天身体都会变得很虚弱，这时候就需要养生来强身健体。今天健康营养小编要为大家介绍的是7道美味又健康的秋季养生食谱给大家，秋天多吃这些就能让身体更健康，不妨试试吧。
白癜风哪家医院看的好 很多人在秋天身体都会变得很虚弱，这时候就需要养生来强身健体。今天健康营养小编要为大家介绍的是7道美味又健康的秋季养生食谱给大家，秋天多吃这些就能让身体更健康，不妨试试吧。1、核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：1.核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。2.淮山、杞子、龙眼肉洗净。3.牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。4.核桃肉放人滚水中白癜风康复案例煮3分钟，捞起洗净。5.把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。温馨提示：核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血。因此，有稀便、腹泻或者感冒风寒者忌食。值得一提的是，核桃不能与野鸡肉、酒同食。
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